Etapas De Un Conflicto: Cómo Identificar Dónde Estás Y Avanzar

Piensa en una dificultad o conflicto que tengas ahora mismo. Puede ser con alguien, con la vida o contigo.

Ahora imagina que esa dificultad es un hoyo o pozo.

Te invito a leer este poema de Portia Nelson, Autobiografía en cinco actos. Y mientras lo leas, visualiza tu conflicto como ese hoyo. Observa con honestidad dónde estás tú en esta historia.

Autobiografía en cinco actos. Etapas de un conflicto 

1er acto: Bajo por la calle. Hay un hoyo profundo en la acera. Me caigo dentro,estoy perdida… me siento impotente. No es culpa mía. Tardo una eternidad en salir de él.

2do acto: Bajo por la misma calle. Hay un hoyo profundo en la acera. Finjo no verlo. Vuelvo a caer dentro. No puedo creer que esté en el mismo lugar. Pero no es culpa mía. Todavía me lleva mucho tiempo salir de él.

3er acto: Bajo por la misma calle. Hay un hoyo profundo en la calle. Veo que está allí.Caigo en él de todos modos… es un hábito. Tengo los ojos abiertos. Sé dónde estoy. Asumo la responsabilidad. Salgo inmediatamente de él.

4to acto: Bajo por la misma calle. Hay un hoyo profundo en la acera. Paso por al lado.

5to acto: Bajo por otra calle.

No sé qué dificultad elegiste, pero sí puedo decirte algo con certeza: no estás en el primer acto.¿Por qué? Porque en el primer acto no se ve el hoyo. No hay conciencia. Y si has podido nombrar tu conflicto, si lo identificas como tal, entonces ya lo ves. Estás en otro punto del camino.

Tampoco estás en el quinto. Porque en el quinto acto ya no hay dificultad. Has tomado otra calle, el conflicto ha perdido sentido o poder en tu vida.Y si aún lo sientes, si aún lo cargas, es porque no ha terminado.

Entonces...Estás en el segundo, el tercero o el cuarto acto. Puede que estés repitiendo el patrón, puede que ya te des cuenta, o incluso que ya estés eligiendo diferente. La mala noticia es que no se puede saltar de acto. No hay atajos. Cada fase tiene su tiempo, su madurez, su aprendizaje. La vida es un proceso.

Pero también hay una gran noticia: Siempre existe el quinto acto. Siempre. No importa qué conflicto hayas elegido, ni cuán profundo sea el hoyo en el que te encuentres: hay otra calle.Y el camino que lleva hacia ella se llama autoconocimiento, y se recorre con amor propio, paciencia y esperanza.

No hay atajos. Cada fase tiene su tiempo, su madurez, su aprendizaje. La vida es un proceso, y atravesar las etapas de un conflicto con presencia y autoconciencia es parte del crecimiento emocional.

Este texto no busca resolver tu dificultad, pero sí acompañarte a ubicarte en ella, para que dejes de luchar a ciegas y empieces a caminar con claridad.

A veces, saber en qué punto estás, ya es un gran paso hacia el siguiente.

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Hacer terapia es un acto de cuidado personal, no una señal de debilidad.

Si sientes que estás atrapada/o en un conflicto que no sabes cómo resolver, recuerda que no necesitas tener todas las respuestas ahora. A veces, lo más transformador es simplemente ubicarte en el camino. Pedir ayuda profesional puede ofrecerte esa claridad que hoy te falta, y acompañarte a cruzar de etapa con más consciencia, sostén y dirección. Porque avanzar también es permitirte ser acompañada/o.